¡ESTÁS POR COMENZAR TU TRANSFORMACIÓN!

Para llevar una vida sana es indispensable conocer cuáles son los alimentos que nos hacen bien y cuáles evitar, cómo darle a nuestro cuerpo los nutrientes que necesita y de qué forma cuidarlo. Permíteme guiarte en este nuevo proceso lleno de cambios asombrosos que te ayudarán a obtener los mejores resultados.

MI MÉTODO ESPECIALIZADO INCLUYE

Estudiaremos a detalle tus antecedentes de salud, problemas digestivos, problemas físicos, tus hábitos, alergias, analisis bioquimicos, y tu actividad diaria para poder conocerte mejor y poder realizar un plan lo más específico y efectiva para ti. Johafit
Estudiaremos tu composición corporal con medidas de referencia como tu peso, talla, IMC, % grasa, %musculo, %agua, masa ósea, grasa visceral y edad metabólica, con el fin de tener referencias de tu estado actual y futuros chequeos de evaluación de tu evolución. Johafit
Luego de realizar sus evaluaciones diseñaremos un plan nutricional totalmente personalizado, donde cubriremos todos los macro y micronutrientes de tu requerimiento adaptándolos a sus necesidades y a sus preferencias de manera de poder lograr no solo el alcance de su meta sino también un hábito que nos permita mantener fácilmente este nuevo estilo de vida. Johafit
De ser necesario diseñaremos un plan de suplementación para complementar tu alimentación u optimizar el alcance de tu meta. Johafit
El ejercicio es parte fundamental del proceso, idearemos un plan adaptado a tus condiciones y preferencias donde te diviertas mientras entrenas todo tu cuerpo, aumentas tu fuerza, mejoras tu capacidad pulmonar, quemas calorías, reduces el stress, liberas endorfinas, trabajas tu musculatura, incrementas tu estabilidad, mejoras tu postura flexibilidad, coordinación y aumentas tu nivel de energía Johafit
todo cambio implica un proceso de aprendizaje para el logro de objetivos, te acompañare a desarrollar los recursos que necesitas a través de un proceso bien definido donde generaremos juntos alternativas de acción para lograr con efectividad el afianzamiento de tu cambio de estilo de vida Johafit

"ÁMATE LO SUFICIENTE

COMO PARA LLEVAR UN

ESTILO DE VIDA SALUDABLE"

¿QUÉ LOGRARÁS CON MI

ATENCIÓN NUTRICIONAL?

  • Tener un estilo de vida saludable y mantener buenos hábitos alimenticios.
  • Sentirte y verte con energía.
  • Tomar buenas decisiones al momento de comer.
  • Mejorar tu autoestima.
  • Brindarle tiempo de calidad a tu cuerpo.
COMIENZA A CAMBIAR TU ESTILO DE VIDA
DE LA FORMA QUE MÁS TE CONVENGA
INDIVIDUAL
DE PAREJA
FAMILIAR
CORPORATIVO

Evaluación inicial completa.

Asesoría nutricional con plan nutricional adaptado durante el proceso, según reaccione tu organismo.

Entrenamiento físico presencial 2 o presencial virtualvideo llamada veces por semana.

Evaluación inicial completa.

Asesoría nutricional con plan nutricional adaptado durante el proceso, según reaccione tu organismo.

Entrenamiento físico presencial 2 veces por semana. Entrenamiento físico presencial o presencial virtualvideo llamada 3 veces por semana.

Evaluación inicial completa.

Plan nutricional adaptado durante el proceso, según reaccione tu organismo.

Entrenamiento físico presencial o presencial virtualvideo llamada 5 veces por semana.

Evaluación inicial completa.

Asesoría nutricional con plan nutricional adaptado durante el proceso, según reaccione tu organismo.

Entrenamiento on line vía telefónica y con material audiovisual.

Evaluación inicial completa.

Asesoría nutricional con guia nutricional con chequeo a mitad del mes

¿ERES UN GERENTE QUE LIDERA

EQUIPOS MOTIVADOS?

COMENCEMOS CON EL PLAN EMPRESARIAL

Asesoría nutricional, evaluación completa y asesoría para los colaboradores de la empresa Rutinas in company con pausas activas y actividad física dentro de los departamentos, retos saludables, charlas de bienestar y talleres de cocina saludable.

HEALTHY DAY

Partiendo de la necesidad de la población de mejorar su alimentación y aumentar su calidad de vida, Healthy Tentations especialista en cocina saludable y yo nutricionista en formación, nos fusionamos para brindarte nuestros conocimientos teóricos y prácticos acerca de nutrición acertada y deliciosa.

En Nuestro Taller de Cocina Saludable te ofrecemos las herramientas para adoptar un Nuevo Estilo de Vida, despertando tu creatividad y motivando tu interés en cuidar tu cuerpo y el de tus seres queridos.


Healthy Day puedes realizarlo de forma grupal o personalizado, además cuenta con varios módulos:
  • Básico
  • Especial Cenas
  • Especial Loncheras
  • Especial Boquitas
  • Especial Fast Foods Libre de pecados
  • Especial Bowls
Material:
  • Recetario
  • Certificado de asistencia

SOBRE MÍ

Hola, soy Johanna Pérez, Nutricionista Dietista con diplomado en Bioquímica de la Nutrición, Coach del bienestar, entrenadora física certificada y atleta.

He cursado estudios en psicología y comunicación social, pero haber superado la diábetes y mi pasión por el estilo de vida saludable me llevaron a tomar otros rumbos, cambiar mis hábitos y apasionarme por ayudarte a cambiar los tuyos.

Actualmente cuento con más de 8 años de experiencia en el campo y me dedico a acompañar y empoderar a todas aquellas personas que quieren cambiar sus hábitos, con una metodología integral y única que te garantizo traerá los resultados duraderos que tanto buscabas.

ALIANZAS COMERCIALES